Hotline : 0962 701 701 - 0981 212 212 Từ 8h30 - 19h30 (T2 - CN)
Showroom

Chi nhánh 1

ĐC: 113 Nguyễn Trãi, Thượng Đình, Thanh Xuân, HN (Đối diện Royal City) Điện thoại: 024 6684 5405 Hotline: 0962.038.038

Xem bản đồ

Chi nhánh 2

ĐC: 180A Đường Cầu Giấy, Quan Hoa, Cầu Giấy, Hà Nội Điện thoại: 024 6683 8453 Hotline: 0343.555.888

Xem bản đồ

Chi nhánh 3

ĐC: Số 10 đường EcoPark (DT379) Đông Dư, Gia Lâm, Hà Nội Điện thoại: 0977.460.366 Hotline: 0977.460.366

Xem bản đồ

Chi nhánh 4

ĐC: Số 224 Võ Chí Công (268 cũ), P.Xuân La, Q.Tây Hồ, Hà Nội (bên phải hướng từ đường Bưởi đi lên Cầu Nhật Tân – Chưa qua ngã tư Xuân La – Cách ngã tư Xuân La 500m) Điện thoại: 0976.604.676

Xem bản đồ

Chi nhánh 5

ĐC: 566B Nguyễn Văn Cừ - P.Gia Thụy - Long Biên - Hà Nội (Ngay ngã ba Nguyễn Văn Cừ - Ngọc Lâm, theo hướng từ Hà Nội đi ra bên tay phải) Hotline: 0988 783 518

Xem bản đồ

Chi nhánh 6

ĐC: Số 102 đường Đàm Quang Trung, P.Long Biên, Q.Long Biên, Hà Nội (Ngay từ chân cầu Vĩnh Tuy rẽ phải đường Cổ Linh nằm bên phải – Đối diện Aone Mall Long Biên) Hotline: 0974.133.255

Xem bản đồ

Chi nhánh 7

ĐC: 56-58 Quang Trung, Tp Thái Bình, T.Thái Bình Điện thoại: 0227.6539.888 Hotline: 0963.168.909

Xem bản đồ

Chi nhánh 8

ĐC: Số 807E Giải Phóng, Hoàng Mai, Hà Nội Điện thoại: 0246.2782.335 Hotline: 0974.193.888

Xem bản đồ

Chi nhánh 9

ĐC: Số 55B Tố Hữu (đường Lê Văn Lương kéo dài) Phường Trung Văn - Quận Nam Từ Liêm - Hà Nội Điện thoại: 0971.562.999 Hotline: 0971.562.999

Xem bản đồ

Chi nhánh 10

ĐC: 762 Điện Biên, Lộc Hòa, Tp. Nam Định Điện thoại: 077 53 44444

Xem bản đồ

Chi nhánh 11

ĐC: 349 Trường Chinh, Phường 14, Quận Tân Bình, TP. HCM (ngay ngã 3 Bình Giã) Điện thoại: 028 38 494 767 Hotline: 0918 901 777

Xem bản đồ

Chi nhánh 12

ĐC: 439D - 439E Trường Chinh, phường 14, quận Tân Bình, TP.HCM Điện thoại: 028 38 494 767 Hotline: 0918 901 777

Xem bản đồ

Độ cao gối lý tưởng cho tư thế ngủ của bạn

12-05-2021, 3:23 pm 71

Việc lựa chọn gối ngủ chưa bao giờ trước muôn vàn mẫu mã khác nhau. Vậy độ cao gối thì sao? Có rất nhiều điều cần tính toán cho vấn đề này đấy.

Khi chuẩn bị ngủ, độ cao gối có lẽ là điều cuối cùng bạn nghĩ đến. Tất cả những gì bạn muốn làm là thả mình xuống chiếc giường ấm cúng, ôm thú nhồi bông và bắt đầu zzzz...

Vậy độ cao gối lý tưởng là bao nhiêu? Chiều cao tối giúp tư thế tối ưu chiều cao cổ thành một đường thẳng trung tính. Điều này có nghĩa chiều cao phụ thuộc vào tư thế ngủ. Từng dáng nằm khác nhau yêu cầu độ dày khác nhau để giữ cổ thẳng hàng.

Vậy chiều cao gối tốt nhất cho từng tư thế là gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Chọn độ dày gối dựa trên tư thế ngủ


 

Tư thế nằm nghiêng

Đây là một trong những tư thế ngủ trưa phổ biến nhất và thoải mái nhất. Khi nằm nghiêng, vai sẽ tạo khoảng cách giữa đầu và giường. Vì lý do này, những người nằm nghiêng yêu cầu một chiếc gối dày để lấp đầy khoảng trống giữa cổ và vai.

Đối với người lớn, chiều cao gối 12-18cm. Chiều cao này đủ tốt để giữ cột sống thẳng hàng, không quá dày để khiến cổ cong lệch.

Ngoài chiều cao, người nằm nghiêng cần chiếc gối chắc chắn để đạt được sự thoải mái. Bạn thấy đấy, gối có xu hướng xẹp xuống dưới sức nặng phần đầu sẽ trở nên mỏng hơn.

Kết quả là đầu cổ sẽ cong xuống dưới gây ra căng thẳng không cần thiết.

Hầu hết mọi người gấp hoặc chồng gối lên nhau để bù đắp vào sự hỗ trợ và độ dày còn thiếu. Tuy nhiên, mua một chiếc gối chắc chắn sẽ giải quyết vấn đề này cho người nằm nghiêng.

Dù bạn chọn độ cao gối nào, đừng quên mua mới khi gối cũ đã bung ra dù thoải mái đến đâu.

Ruột gối tựa Sông Hồng

Tư thế nằm ngửa

Đối với người nằm ngửa, việc nâng cao quá nhiều sẽ làm căng cổ, gây cứng khớp vào buổi sáng. Vì vậy, người nằm ngửa cần một chiếc gối không đẩy đầu về trước quá nhiều. Độ cao gối lý tưởng từ 10-13cm.

Các chuyên gia giấc ngủ thường khuyên bạn nên nằm ngửa khi ngủ. Nó khuyến khích tư thế tốt hơn cho cổ, lưng và đầu ở vị trí thoải mái, trung tính.

Khi nằm ngửa khi ngủ, đường cong cột sống trông giống như chữ S. Đây không phải là vị trí lành mạnh. Do đó, cơ thể cần được hỗ trợ thích hợp để tránh chấn thương cột sống.

Nếu bạn không có gối hỗ trợ thích hợp, cột sống có thể bị kéo căng gây tổn thương vĩnh viễn. Bạn có thể dễ dàng giải quyết điều này bằng một chiếc gối mềm, chắc chắn. Điều này cung cấp thêm sự hỗ trợ cho đầu mà không gây nguy hiểm cột sống.

Những người ngủ sau yêu thích sự mềm mại nên có một chiếc gối dưới đầu để giảm căng thẳng.

Tư thế nằm sấp

Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu nằm sấp khi ngủ có hại cho sức khỏe không? Sự thật là đúng vậy nhưng nhiều người vẫn làm. Mặc dù nó ngăn chứng ngưng thở và ngáy ngủ nhưng tư thế này chính là lý do khiến bạn thấy khó chịu, đau lưng hoặc cổ.

Trọng lượng dồn vào giữa cơ thể gây căng thẳng cột sống, khó giữ vị trí cột sống tự nhiên. Điều này sẽ làm căng lưng và cổ của bạn.

Nếu đây là tư thế ngủ ưa thích, bạn cần một chiếc gối mềm và mỏng hơn. Gối dưới 10cm hầu hết đều thích hợp. Thậm chí, người nằm sấp còn không cần kê gối. Bạn có thể tựa đầu trực tiếp xuống đệm mà vẫn duy trì đường cong cột sống tự nhiên.

Những người nằm sấp khi ngủ cần gối thoáng khí, không giữ nhiệt. Điều này chủ yếu do hơi thở đi thẳng về phía gối. Nhờ đó, gối cũng luôn giữ được sự tươi mới.

Để phù hợp với người thích nằm mềm, một chiếc gối mỏng và mềm dưới bụng rất phù hợp. Điều này cung cấp đầy đủ sự hỗ trợ cho cột sống, giữ nó thẳng hàng.

Độ cao gối lý tưởng cho người ngủ kết hợp


 

Chúng ta không thể quên những người có thẻ ngủ ở bất kỳ tư thế nào, lật giữa một bên, ngửa và úp khi ngủ. Nếu bạn luôn thấy mình vứt gối khi đổi tư thế và lấy gối trở lại khi quay về vị trí cũ, bạn có thể thuộc kiểu nằm này.

Việc xác định độ cao gối phù hợp cho người ngủ kết hợp tùy thuộc vào từng cá nhân. Nếu bắt đầu mua gối, hãy chọn chiều cao gối dựa trên tư thế ngủ chủ đạo. Nếu không, bạn có thể làm theo lời khuyên sau:

Gối có thể điều chỉnh

Loại gối này phù hợp với nhiều tư thế ngủ khác nhau. Bạn hoàn toàn không thể mua từng mẫu gối cho tất cả tư thế. Vì vậy gối có thể điều chỉnh với hình dạng, độ cong cơ thể người ngủ là phù hợp nhất.

Nó sẽ uốn cong theo hình dạng một người và giảm bớt bất kỳ điểm áp lực nào. Điều đó giúp người dùng dễ dàng ngủ ở mọi tư thế mà không gặp trở ngại nào.

Thoáng khí

Bạn không cần ngủ trên chiếc gối nóng bức cả đêm đâu. Điều này đặc biệt cần thiết với người nằm sấp. Việc tìm một chiếc gối thoáng khí giúp bạn có giấc ngủ thoải mái, không lo nóng bức.

Gối thoáng khí cho phép không khí luân chuyển dễ dàng giúp nhanh khô hơn. Đồng thời, bạn vẫn luôn được tận hưởng sự mát mẻ hơn ngay cả khi bạn sống ở nơi ấm áp.

Thoải mái

Không ai muốn trải qua đêm dài trên một chiếc gối không phù hợp cả. Một chiếc gối cứng đem lại cảm giác như nằm trên đá. Trong khí đó, gối mềm bị làm phẳng nhanh chóng dẫn đến sự khó chịu.

Mặt khác, một chiếc gối êm ái hứa hẹn một giấc ngủ ngon. Từ đó, bạn sẽ không trằn trọc cả đêm trước khi ngủ gật

Duy trì liên kết cột sống tự nhiên

Mục đích chung của gối là tạo ra sự hỗ trợ cột sống phù hợp với cơ thể. Một chiếc gối tốt nâng đỡ phần trên khỏi đệm. Từ đó, cột sống của bạn sẽ được nâng cao.

Dù tư thế ngủ nào, độ cao gối gối phù hợp luôn đặt cột sống ở vị trí trung tính. Việc có được chiếc gối hoàn hảo không chỉ giúp bạn có được giấc ngủ thoải mái mà còn không đau nhức sau khi thức dậy.

Ruột gối Sông Hồng Premium comfy

Cách xác định độ cao gối phù hợp


 

Mặc dù chúng tôi đã cung cấp cho bạn ý tưởng về độ cao gối phù hợp nhưng bạn vẫn cần tìm ra con số tốt nhất. Dưới đây là những cách để xác nhận trước khi mua hàng.

Kiểm tra

Hầu hết các nhà sản xuất đều cung cấp bản dùng thử gối. Hãy tận hưởng và kiểm tra độ cao gối chó phù hợp hay không. Bằng cách này, bạn chắc chắn sẽ đầu tư được chiếc gối phù hợp với dáng nằm.

Ruột gối Sông Hồng Premium comfy

Sử dụng khăn tắm

Đây là phương pháp tự làm dễ dàng và không tốn kém để xác định độ cao phù hợp. Với phương pháp này, bạn nên lấy một vài khăn tắm gấp hình vuông rồi chồng lên nhau.

Khi này, hãy tháo từng chiếc một đến khi cảm thấy thoải mái. Bạn có thể dùng chiều cao vừa tìm được để tìm được mẫu gối hoàn hảo.

Đọc đánh giá sản phẩm

Nhiều khách hàng có xu hướng để lại đánh giá về sản phẩm. Hãy chắc chắn bạn đã xem qua tất cả nhận xét tích cực lẫn tiêu cực.

Khi này, bạn sẽ biết những gì khách hàng thích và không thích ở gối. Chẳng hạn, nếu nằm sấp khi ngủ, bạn sẽ tránh dùng gối khi khách hàng thấy nó không mát mẻ.

Ruột gối Sông Hồng Premium comfy

Chúng tôi hy vọng hướng dẫn này sẽ đem đến cho bạn những thông tin cơ bản về độ cao gối. Điều quan trọng cần lưu ý là cổ bạn có thể hơi đau trong những ngày đầu tiên sử dụng gối mới.

Điều này do gối đang điều chỉnh phù hợp với các đường nét cơ thể. Tuy nhiên, bạn có thể mong đợi cảm giác thoải mái cực độ sau đó.

Để được tư vấn và đặt mua chăn ga gối đệm Sông Hồng, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ cửa hàng gần nhất thuộc Changagoidemsonghong.online.

 

 

 

 

 

 

Đánh giá0 đánh giá về Độ cao gối lý tưởng cho tư thế ngủ của bạn

Mời bạn gửi đánh giá về bài viết

Gửi đánh giá

Quang Đức

Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.

Xem thêm các đánh giá khác

Bình luận

avatar
x
Bao lâu nên giặt ga giường một lần?
Bao lâu nên giặt ga giường một lần?
06-04-2021, 4:06 pm     103
Giống như quần áo, chúng ta dành nhiều thời gian để nằm trên ga giường 6-9 giờ mỗi đêm. Vậy bao lâu giặt ga giường là sạch sẽ và hợp vệ sinh lắm?
10 yếu tố quyết định trong khâu chọn mua chăn ga gối khách sạn
10 yếu tố quyết định trong khâu chọn mua chăn ga gối khách sạn
11-03-2021, 4:47 pm     113
Trong hành trình tìm kiếm chăn ga gối khách sạn, bạn sẽ bắt gặp vô số bộ chăn ga gối phong cách. Dưới đây là hướng dẫn đơn giản hóa quá trình mua sắm của bạn.
Tổng hợp danh sách đại lý Sông Hồng uy tín tại Thành phố Hồ Chí Minh
Tổng hợp danh sách đại lý Sông Hồng uy tín tại Thành phố Hồ Chí Minh
27-02-2021, 4:02 pm     385
Thị trường đông đúc khiến người tiêu dùng không khỏi lo lắng trước nạn hàng giả, hàng nhái. Cùng tìm hiểu những đại lý Sông Hồng uy tín tại TP. Hồ Chí Minh dưới đây.
Facebook
Youtube Xem thêm video tại kênh Youtube youtube