Đổ mồ hôi ban đêm có thể cực kỳ khó chịu và khiến bạn khó nghỉ ngơi đầy đủ. Khi này, việc điều trị trở nên tối quan trọng đối với mỗi người.
Vào ban đêm, các trường hợp đổ mồ hôi nhiều lặp đi lặp lại có thể cực kỳ khó chịu và gây trở ngại cho việc nghỉ ngơi đầy đủ. Sau một đêm ngủ không ngon giấc, hầu hết mọi người đều cảm thấy ủ rũ, mệt mỏi, năng suất làm việc thấp hơn hoặc thiếu tập trung. Giấc ngủ không chỉ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe, nó còn quan trọng đối với hiệu suất hàng ngày. Vì vậy, việc điều trị trở nên tối quan trọng đối với mỗi người.
Đổ mồ hôi ban đêm có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc. Trong một số trường hợp, đó có thể là dấu hiệu của bệnh tự miễn dịch, các vấn đề nội tiết tố, thậm chí là ung thư. Nếu trường hợp đổ mồ hôi ban đêm của bạn có liên quan đến vấn đề y tế nghiêm trọng tiềm ẩn, việc xác định nguyên nhân có thể thay đổi cuộc sống.
Nhiều nguyên nhân có thể gây đổ mồ hôi đêm và việc xác định vấn đề gốc rễ chính là nửa trận chiến đầu để có được giấc ngủ ngon hơn.
Căng thẳng và lo âu
Lo lắng có thể biểu hiện theo nhiều cách, và đổ mồ hôi ban đêm có thể là triệu chứng cho thấy cơ thể bạn đang căng thẳng do lo lắng mãn tính hoặc các cơn hoảng loạn. Vấn đề đổ mồ hôi đêm thậm chí có thể làm tăng thêm lo lắng, tạo ra chu kỳ lặp lại. Căng thẳng được biết sẽ tạo ra nhiều phản ứng về thể chất, bao gồm huyết áp cao hơn, trầm cảm và mụn trứng cá. Khi cảm thấy như phải chịu áp lực, không có gì lạ khi cơ thể chúng ta sử dụng năng lượng và việc đổ mồ hôi sẽ giúp chúng ta giải tỏa.
Béo phì
Những người thừa cân có tỷ lệ đổ mồ hôi đêm cao do cơ thể phải làm việc quá giờ để điều chỉnh nhiệt độ và huyết áp. Chúng tôi ủng hộ phong trào tự tin về cơ thể, tuy nhiên trọng lượng dư thừa vẫn có thể gây ra những lo ngại nghiêm trọng về sức khỏe. Do đó, chúng ta có thể cần điều chỉnh để bảo vệ sức khỏe của chính mình.
Tăng tiết mồ hôi vô căn
Chúng ta cần đổ mồ hôi; đó là hiện tượng bình thường và lành mạnh của cơ thể để giữ cho chúng ta giữ mát mẻ khi nóng bức. Tuy nhiên, khi một người đổ mồ hôi với số lượng lớn hơn mức cần thiết về mặt điều nhiệt sinh lý, thì đó được gọi là chứng tăng tiết mồ hôi.
Idiopathic Hyperhidrosis hay chứng tăng tiết mồ hôi, trong đó “hyperhidrosis” có nghĩa là đổ mồ hôi quá nhiều, “vô căn” có nghĩa là “không rõ nguyên nhân”. Thông thường, chứng tăng tiết mồ hôi có tính chất cục bộ, tập trung nhiều hơn ở một số vùng nhất định như bàn tay, bàn chân, nách hoặc bẹn (vì đó là nơi chúng ta có nhiều tuyến mồ hôi nhất), nhưng cũng có thể lan rộng. Hầu hết các trường hợp xuất hiện trong độ tuổi thiếu niên, nhưng chúng cũng có thể phát triển sớm hơn hoặc muộn hơn trong cuộc đời. Một số trường hợp xuất phát từ các vấn đề tiềm ẩn như béo phì, bệnh gút, mãn kinh, tiểu đường hoặc cường giáp. Tuy nhiên, một số trường hợp không liên quan đến các nguyên nhân đã biết. Theo Archives of Dermatological Research 2, số lượng trường hợp mắc chứng tăng tiết mồ hôi ở Hoa Kỳ nhiều hơn ở các quốc gia khác. Tình trạng này ảnh hưởng đến 4,8% dân số hoặc khoảng 15,3 triệu người. Điều đó làm cho nó trở thành một chẩn đoán phổ biến hơn so với bệnh tự kỷ, khối u ác tính, bệnh vẩy nến hoặc dị ứng đậu phộng. Bạn có thể thử áp dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà nếu cho rằng mình có thể đang mắc chứng tăng tiết mồ hôi, chẳng hạn như chất chống mồ hôi, quần áo nhẹ và thoáng mát, đi giày thoáng khí hơn, không đi tất, mặc quần áo ấm khi đi ngủ vào ban đêm... Tuy nhiên, một số người có thể muốn xem xét các lựa chọn điều trị, bao gồm điện chuyển ion, tiêm botox, thuốc ức chế thần kinh, liệu pháp vi sóng, cắt bỏ tuyến mồ hôi và phẫu thuật thần kinh.
Thuốc chống trầm cảm
Một số thuốc chống trầm cảm hoặc SSRI (thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc) có thể gây đổ mồ hôi ban đêm. Khoảng 22% số người dùng thuốc chống trầm cảm cho biết họ bị đổ mồ hôi quá nhiều, đặc biệt là những người dùng venlafaxine và sertraline. Trường hợp này xảy ra do SSRI có thể thay đổi cách cơ thể bạn điều chỉnh thân nhiệt.
Tuy nhiên, một số loại thuốc SSRI cho thấy giảm khả năng đổ mồ hôi, vì vậy thảo luận về các lựa chọn thay thế với bác sĩ của bạn có thể là một lựa chọn.
Thuốc trị đau nửa đầu và thuốc giảm đau (Opioids)
Thuốc triptan được sử dụng để điều trị chứng đau nửa đầu và đau đầu chùm, nhưng chúng cũng có thể gây đổ mồ hôi ban đêm. Giống như SSRI, những loại thuốc này làm tăng mức serotonin, từ đó thay đổi cách cơ thể duy trì nhiệt độ và kết quả làm tăng đổ mồ hôi.
Aspirin hoặc các loại thuốc chống viêm khác như ibuprofen cũng có thể làm tăng tiết mồ hôi. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách làm giãn các mạch máu để hạ sốt và khi các mạch máu giãn ra, chúng giải phóng nhiệt từ da và do đó làm tăng lượng mồ hôi.
Opioids như morphine cũng có thể gây đổ mồ hôi quá nhiều vì chúng kích thích các tế bào mast giải phóng histamine, chất hóa học liên quan đến chứng viêm, dẫn đến đổ mồ hôi.
Hạ đường huyết
Insulin và glipizide là những loại thuốc phổ biến được sử dụng để thay đổi đường huyết, còn đổ mồ hôi là tác dụng phụ đã biết. Bệnh tiểu đường có thể không được phát hiện. Nếu bạn cảm thấy ớn lạnh, đổ mồ hôi, buồn ngủ hoặc chóng mặt, hãy nhớ kiểm tra xem lượng đường trong máu của bạn có nằm trong phạm vi tiêu chuẩn hay không, vì đổ mồ hôi có thể là dấu hiệu của đường huyết thấp thấp.
Mãn kinh
Khi các cá nhân trải qua thời kỳ mãn kinh, họ thường trải phải trải qua sự thay đổi đáng kể về mức độ hormone. Điều này có thể gây ra các triệu chứng khác nhau như bốc hỏa, thay đổi tâm trạng, thay đổi cơ thể và đổ mồ hôi ban đêm quá nhiều. Đổ mồ hôi có thể xảy ra khi nội tiết tố thay đổi, đây là thành phần trung tâm của thời kỳ mãn kinh.
Testosterone thấp
Testosterone là hormone chính chịu trách nhiệm sản xuất tinh trùng và tích lũy khối lượng cơ bắp ở nam giới. Theo tuổi tác khi testosterone suy giảm, cơ thể sẽ phản ứng theo nhiều cách khác nhau, bao gồm tăng tiết mồ hôi.
Rối loạn nội tiết tố
Rối loạn nội tiết tố có liên quan đến hệ thống nội tiết cơ thể, dẫn đến đổ mồ hôi nhiều. Chẳng hạn, cường giáp là loại rối loạn hormone xảy ra khi tuyến giáp tạo ra nhiều hormone tuyến giáp hơn mức cần thiết. Điều này sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên, làm tăng tiết mồ hôi. Những người dùng thuốc điều trị thay thế hormone (HRT) cũng có thể đổ mồ hôi ban đêm do thay đổi nội tiết tố. Estrogen và testosterone đều góp phần tạo ra những thay đổi trong cơ thể, ảnh hưởng đến cách chúng ta đổ mồ hôi. Nội tiết tố điều chỉnh các chức năng quan trọng trong cơ thể và sự thay đổi nồng độ hormone có thể là nguyên nhân gây đổ mồ hôi ban đêm.
Nhiễm trùng
Theo Hiệp hội nắn xương Hoa Kỳ, một trong những lý do phổ biến nhất dẫn đến đổ mồ hôi ban đêm là do nhiễm trùng. Điều này bao gồm các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn như viêm nội tâm mạc (viêm van tim) hoặc viêm tủy xương (viêm trong xương). Tuy nhiên, bệnh nhiễm trùng phổ biến nhất liên quan đến đổ mồ hôi ban đêm là bệnh lao.
Một lý do phổ biến khác đằng sau việc đổ mồ hôi ban đêm là nếu bạn vừa mới mắc một căn bệnh nào đó, chẳng hạn như virus hoặc nhiễm trùng. Ví dụ, ngay cả khi bạn vừa bị nhiễm trùng đường hô hấp nhẹ, thân nhiệt vẫn có thể tăng nhẹ kèm theo sốt. Khi cơn sốt xuất hiện hoặc bùng phát trong đêm, bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường.
Trong trường hợp này, đổ mồ hôi ban đêm không phải là vấn đề đáng lo ngại, và là một phần bình thường của việc vượt qua nhiễm trùng hoặc bệnh tật.
Chứng ngưng thở lúc ngủ
Rối loạn giấc ngủ có thể là nguyên nhân gốc rễ của đổ mồ hôi ban đêm. Theo một nghiên cứu tại BMJ Open, đổ mồ hôi ban đêm có khả năng xảy ra cao gấp ba lần ở những người ngưng thở khi ngủ không được điều trị. Chứng ngưng thở khi ngủ làm bạn ngừng thở trong giây lát khi đường dẫn khí bị tắc nghẽn, thường làm bạn thức giấc. Điều đó có thể khiến bạn hoảng sợ và tăng nhịp tim, gây đổ nhiều mồ hôi hơn.
Rối loạn tự miễn dịch
Đổ mồ hôi ban đêm là triệu chứng của vô số bệnh rối loạn tự miễn dịch. Viêm khớp dạng thấp, lupus, bệnh đa xơ cứng và hội chứng Sjogren đều có triệu chứng đổ mồ hôi ban đêm.
Thật không may, việc chẩn đoán rối loạn tự miễn dịch có thể khó khăn vì các dấu hiệu trùng lặp với nhiều vấn đề sức khỏe khác. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu nghĩ rằng mình có thể đang đối phó với một bệnh tự miễn dịch.
Ung thư
Trong một số trường hợp, đổ mồ hôi ban đêm có thể là dấu hiệu báo sớm của bệnh ung thư, bao gồm ung thư hạch, ung thư xương, ung thư gan, ung thư trung biểu mô và bệnh bạch cầu. Các chuyên gia không rõ tại sao lại như vậy, nhưng một số người tin rằng đó là do cơ thể đang bận rộn chống lại những kẻ xâm lược bên ngoài.
Trong một số trường hợp, ung thư có thể gây sốt, khiến đổ mồ hôi ban đêm nhiều hơn. Hơn nữa, các phương pháp điều trị như hóa trị và thuốc thay đổi nội tiết tố cũng được biết là gây ra mồ hôi.
Bệnh tim
Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Queensland ở Úc, bệnh tim dường như có liên quan đến đổ mồ hôi ban đêm. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ có nguy cơ bị đau tim, đau thắt ngực hoặc đột quỵ cao hơn 70% nếu họ bị bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm sau thời kỳ mãn kinh.
Các chuyên gia cũng lưu ý rằng nguyên nhân gây ra vấn đề này có liên quan đến mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi hơn là tần suất.
Rối loạn thần kinh
Đổ mồ hôi ban đêm có thể xảy ra như triệu chứng của các tình trạng thần kinh cụ thể như đột quỵ, bệnh thần kinh tự chủ, chứng rỗng tủy hoặc chứng khó đọc phản xạ tự chủ. Các vấn đề về thần kinh có liên quan đến nhiều triệu chứng, nhưng một số dấu hiệu báo trước tiềm ẩn ban đầu bao gồm chán ăn, mất ý thức, các triệu chứng tiết niệu, run rẩy, chóng mặt, yếu, tê... Nếu bạn lo lắng về sức khỏe của mình, điều quan trọng là phải gặp chuyên gia càng sớm càng tốt.
Đổ mồ hôi ban đêm có thể khiến bạn mất ngủ, nhưng vẫn có những giải pháp để giảm bớt khó chịu.
Tập thể dục vào đêm khuya có thể khiến bạn khó chịu. Hiện tượng đổ mồ hôi ban đêm xảy ra khi nhiệt độ cơ thể tăng trên mức nhiệt trung tính nhất định, mức này có thể điều chỉnh theo nhịp sinh học của bạn. Tập thể dục làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, có thể gây ra phản ứng ở vùng dưới đồi, gây đổ mồ hôi.
Khóa cửa ra vào và đóng cửa sổ vào ban đêm là biện pháp phòng ngừa an toàn tiêu chuẩn. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy thoải mái khi mở cửa sổ vào ban đêm, phòng ngủ sẽ được lưu thông không khí hiệu quả và giữ cho người nằm luôn mát mẻ. Ngoài ra, một chiếc quạt cũng làm giảm bớt sự khó chịu.
Bên cạnh đó, bạn có thể giữ nước đá, túi nước đá hoặc khăn lau mát gần đó để giảm bớt thân nhiệt trong những đêm khó chịu.
Mặc bộ quần áo ngủ ngột ngạt có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đổ mồ hôi ban đêm. Hãy chắc chắn rằng bạn đang mặc chất liệu nhẹ, thoáng khí để luôn thoải mái. Quần áo làm từ 100% cotton, vải lanh, lụa hoặc tơ nhân tạo phù hợp hơn với những đêm đẫm mồ hôi.
Các tấm vải lanh nổi tiếng với khả năng điều chỉnh thân nhiệt. Đặc tính của vải lanh là giữ ấm tuyệt vời vào mùa đông, mát mẻ vào mùa hè, đồng thời khả năng thấm mồ hôi rất tiện lợi cho những người hay đổ mồ hôi đêm. Cá nhân phải vật lộn với chứng đổ mồ hôi ban đêm và những tấm ga trải giường bằng vải lanh sẽ thay đổi cuộc chơi để có một giấc ngủ thoải mái.
Thức ăn cay
Một số loại thực phẩm được biết đến là nguyên nhân gây ra chứng ợ chua và đổ mồ hôi, và có lý do khoa học cho sự xuất hiện này. Các món ăn chứa ớt có một chất hóa học gọi là capsaicin, kích hoạt dây thần kinh làm ấm cơ thể, khiến bạn đổ mồ hôi để hạ nhiệt. Theo một nghiên cứu được báo cáo bởi Tạp chí Dinh dưỡng và Y học trung gian, việc tiêu thụ nhiều đường và gia vị có liên quan đến chứng đổ mồ hôi ban đêm, vì vậy việc cắt giảm 2 loại này giảm đáng kể vấn đề này.
Thuốc lá
Thuốc lá nổi tiếng gây hại cho sức khỏe trong nhiều thập kỷ. Nó cũng làm trầm trọng thêm tình trạng đổ mồ hôi ban đêm. Theo nghiên cứu trên những người hút thuốc lá so với những người “không bao giờ hút thuốc”, hút thuốc lá có liên quan đến các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm.
Lý do liên quan đến nồng độ androstenedione và androgen cao hơn, đặc biệt là tỷ lệ androgen trên estrogen cao hơn. Vì vậy, việc cắt giảm hoặc bỏ thuốc lá có thể giúp giảm bớt chứng đổ mồ hôi ban đêm.
Rượu bia
Rượu bia có thể gây đổ mồ hôi nhiều thậm chí vài ngày sau khi uống. Khi uống rượu, nhịp tim của bạn thường tăng cao, khiến các mạch máu giãn nở và kích hoạt tiết mồ hôi.
Kết quả là những người uống rượu thường xuyên hoặc nhiều có thể bị cai rượu và đổ mồ hôi ban đêm. Hiện tượng này chỉ là tạm thời nhưng có thể kéo dài trong vài ngày.
Thư giãn và thiền định
Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Y trực thuộc Đại học Massachusetts, các kỹ thuật chánh niệm và thư giãn giúp làm giảm các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm. Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thường xuyên các kỹ thuật này, bao gồm quét cơ thể thiền định và ngồi thiền, có thể cải thiện đáng kể tình trạng đổ mồ hôi ban đêm.
Tình trạng đổ mồ hôi đêm kéo dài có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, bạn cần phải điều trị chuyên nghiệp để điều trị vấn đề.
Liệu pháp Hành vi nhận thức (CBT) là một kỹ thuật phổ biến trong lĩnh vực tâm lý và nó có thể giúp điều trị các bệnh về thể chất như bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm. Theo một nghiên cứu được hoàn thành trong hơn 6 tuần, CBT 20 có thể hiệu quả trong việc giảm mồ hôi đổ ban đêm. Kỹ thuật này hoạt động chủ yếu bằng cách thay đổi đánh giá nhận thức về đổ mồ hôi ban đêm và bốc hỏa, cho thấy sự hứa hẹn về CBT như một phương pháp điều trị cho vấn đề này.
Trong một số trường hợp, thay đổi lối sống đôi khi không giúp giảm đổ mồ hôi ban đêm, nên bạn cần có những lựa chọn thay thế. Liệu pháp thay thế hormone (HRT) là khi một cá nhân dùng thuốc để thay thế lượng estrogen mà cơ thể đang thiếu. HRT giúp giải quyết nhiều vấn đề nhưng cũng có thể cải thiện tình trạng đổ mồ hôi ban đêm.
Ngoài ra, paroxetine, một loại SSRI liều thấp được sử dụng để điều trị đổ mồ hôi ban đêm và bốc hỏa. Nếu bạn nghĩ rằng mình có thể hưởng lợi từ việc dùng thuốc, chúng tôi khuyên bạn nên thảo luận về các lựa chọn của mình với một chuyên gia có trình độ.
Những người bị đổ mồ hôi ban đêm thường xuyên và dai dẳng nên nói chuyện với bác sĩ về tình trạng của họ. Đổ mồ hôi ban đêm không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng, nhưng chúng có thể là triệu chứng của tình trạng cơ bản cần được chăm sóc y tế.
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng để có được cuộc sống khỏe mạnh. Nếu không có nó, chúng ta có thể đau khổ như thể bị thiếu thức ăn hoặc nước uống. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để thảo luận các lựa chọn điều trị nếu bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ hoặc ngủ ít do đổ mồ hôi ban đêm.
Khi bạn nhận thấy mình đang đổ mồ hôi ban cùng các vấn đề khác như chóng mặt, sốt, ho, chán ăn hoặc các hiện tượng bất thường khác, đó có thể là dấu hiệu của tình trạng nghiêm trọng hơn. Nếu đúng như vậy, điều cần thiết là phải theo dõi các trải nghiệm của bạn và tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Sụt cân không rõ nguyên nhân
Trong một số trường hợp, đổ mồ hôi ban đêm xuất hiện cùng các triệu chứng khác như sụt cân. Một số rối loạn tự miễn dịch gây đổ mồ hôi ban đêm và các vấn đề khác như sụt cân không rõ nguyên nhân hoặc chóng mặt. Việc xác định nguyên nhân là bước khởi đầu cho liệu pháp điều trị, vì vậy hãy liên hệ với bác sĩ ngay nhé.
Đổ mồ hôi ban đêm với cơn bốc hỏa
Đổ mồ hôi ban đêm xảy ra khi chúng ta quá nóng và các mạch máu trên da mở rộng để tăng lưu lượng máu để giải phóng nhiệt. Sau đó, cơ thể chuyển năng lượng này từ cơ thể ra môi trường thông qua mồ hôi, sau đó được giải phóng và bay hơi.
Bốc hỏa là những giai đoạn nóng đột ngột, dữ dội thường ảnh hưởng đến vùng mặt, cổ và ngực của bạn. Da của bạn có thể đổ mồ hôi và ửng đỏ, hoặc có vẻ như bạn đang đỏ mặt.
Đổ mồ hôi ban đêm và bốc hỏa có thể liên quan với nhau, nhưng chúng cũng có thể xảy ra riêng biệt. Các cơn bốc hỏa thường phát sinh do thời kỳ mãn kinh hoặc các tình trạng khác làm thay đổi quá trình sản xuất hormone. Nội tiết tố thay đổi có thể gây ra cả hai vấn đề này. Tuy nhiên, đổ mồ hôi ban đêm cũng có thể xảy ra do nhiều điều kiện khác. Vì vậy, trong khi mãn kinh và bốc hỏa loại trừ nhau, thì mãn kinh và đổ mồ hôi ban đêm lại không.
Việc xác định chính xác mức độ đổ mồ hôi ban đêm phổ biến là một thách thức vì nhiều người không báo cáo về vấn đề này. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy trong số 2.000 cá nhân, 41% bị đổ mồ hôi ban đêm, và phổ biến nhất ở những người trong độ tuổi từ 41-55.
Đổ mồ hôi ban đêm liên quan đến mãn kinh có hết được không?
Hầu hết các trường hợp đổ mồ hôi ban đêm biến mất khoảng một vài năm sau khi bắt đầu mãn kinh. Tuy nhiên, đôi khi chúng không biến mất. Đổ mồ hôi ban đêm kéo dài đến thời kỳ hậu mãn kinh (giai đoạn sau khi mãn kinh) thường ít nghiêm trọng hơn theo thời gian.
Căng thẳng có thể gây đổ mồ hôi ban đêm?
Đúng. Căng thẳng, hoảng loạn và lo lắng sẽ làm tăng nhịp tim, khiến bạn trở nên quá nóng và đổ mồ hôi cả ngày lẫn đêm.
Bệnh ung thư nào gây đổ mồ hôi ban đêm?
Đổ mồ hôi ban đêm là một triệu chứng phổ biến của cả bệnh bạch cầu và ung thư hạch. Các triệu chứng khác thường xuất hiện khi ung thư gây đổ mồ hôi ban đêm, như sốt và mệt mỏi.
Nhiễm trùng nào gây đổ mồ hôi ban đêm?
Đổ mồ hôi ban đêm là một triệu chứng phổ biến của bệnh lao. Đổ mồ hôi ban đêm cũng liên quan đến cảm lạnh, cúm, COVID-19, HIV và một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn (viêm nội tâm mạc, viêm tủy xương và áp xe sinh mủ).
Tôi có thể làm giả để giảm đổ mồ hôi về đêm?
Bất kể nguyên nhân đổ mồ hôi ban đêm là gì, bạn có thể thực hiện các bước phòng ngừa để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Để giữ mát hơn khi ngủ, bạn cần:
Để mua sắm các sản phẩm chăn ga gối đệm Sông Hồng chính hãng, quý khách vui lòng liên hệ qua hotline hoặc đến cửa hàng gần nhất thuộc hệ thống showroom của Changagoidemsonghong.online. Chúc quý khách tìm được sản phẩm ưng ý!
By Ngọc Nguyễn
Quang Đức
Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.
