Hotline : 0962 701 701 - 1800 6250 (Miễn cước) Từ 8h30 - 19h30 (T2 - CN)
Showroom

Chi nhánh 1

ĐC: 113 Nguyễn Trãi, Thượng Đình, Thanh Xuân, HN (Đối diện Royal City) Điện thoại: 024 6684 5405 Hotline: 0962.038.038

Xem bản đồ

Chi nhánh 2

ĐC: 180A Đường Cầu Giấy, Quan Hoa, Cầu Giấy, Hà Nội Điện thoại: 024 6683 8453 Hotline: 0343.555.888

Xem bản đồ

Chi nhánh 3

ĐC: Số 10 đường EcoPark (DT379) Đông Dư, Gia Lâm, Hà Nội Điện thoại: 0977.460.366 Hotline: 0977.460.366

Xem bản đồ

Chi nhánh 4

ĐC: Số 224 Võ Chí Công (268 cũ), P.Xuân La, Q.Tây Hồ, Hà Nội (bên phải hướng từ đường Bưởi đi lên Cầu Nhật Tân – Chưa qua ngã tư Xuân La – Cách ngã tư Xuân La 500m) Điện thoại: 0976.604.676

Xem bản đồ

Chi nhánh 5

ĐC: 566B Nguyễn Văn Cừ - P.Gia Thụy - Long Biên - Hà Nội (Ngay ngã ba Nguyễn Văn Cừ - Ngọc Lâm, theo hướng từ Hà Nội đi ra bên tay phải) Hotline: 0988 783 518

Xem bản đồ

Chi nhánh 6

ĐC: Số 102 đường Đàm Quang Trung, P.Long Biên, Q.Long Biên, Hà Nội (Ngay từ chân cầu Vĩnh Tuy rẽ phải đường Cổ Linh nằm bên phải – Đối diện Aone Mall Long Biên) Hotline: 0974.133.255

Xem bản đồ

Chi nhánh 7

ĐC: 56-58 Quang Trung, Tp Thái Bình, T.Thái Bình Điện thoại: 0227.6539.888 Hotline: 0963.168.909

Xem bản đồ

Chi nhánh 8

ĐC: 308 Lê Lợi, P Hoàng Văn Thụ, Tp Bắc Giang, Tỉnh Bắc Giang Điện thoại: 0981.515.519

Xem bản đồ

Chi nhánh 9

ĐC: Số 807E Giải Phóng, Hoàng Mai, Hà Nội Điện thoại: 0246.2782.335 Hotline: 0974.193.888

Xem bản đồ

Chi nhánh 10

ĐC: Số 55B Tố Hữu (đường Lê Văn Lương kéo dài) Phường Trung Văn - Quận Nam Từ Liêm - Hà Nội Điện thoại: 0971.562.999 Hotline: 0971.562.999

Xem bản đồ

Chi nhánh 11

ĐC: 762 Điện Biên, Lộc Hòa, Tp. Nam Định Điện thoại: 077 53 44444

Xem bản đồ

Chi nhánh 12

ĐC: 349 Trường Chinh, Phường 14, Quận Tân Bình, TP. HCM (ngay ngã 3 Bình Giã) Điện thoại: 028 38 494 767 Hotline: 0918 901 777

Xem bản đồ

Chi nhánh 13

ĐC: 439D - 439E Trường Chinh, phường 14, quận Tân Bình, TP.HCM Điện thoại: 028 38 494 767 Hotline: 0918 901 777

Xem bản đồ

Hướng dẫn cách chọn gối theo tư thế ngủ

21-04-2022, 3:53 pm 166

Khi nói đến một giấc ngủ ngon, mọi người thường ưu tiên lựa chọn đệm nhưng quên mất tầm quan trọng của chiếc gối nằm. Một chiếc gối nằm chất lượng, phù hợp với tư thế ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn rất nhiều.

 

Tầm quan trọng của gối ngủ


 

Vào cuối ngày, bạn bắt đầu chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon để nạp lại năng lượng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Khi đó, chiếc gối có công dụng nâng đỡ tư thế ngủ cho bạn suốt đêm. Một chiếc gối phù hợp và chất lượng phải giữ cho đầu, cổ, cột sống của bạn thẳng hàng, không bị đau nhức khi thức dậy và hỗ trợ độ cong tự nhiên của cột sống. 

 

Mỗi người có một tư thế ngủ khác nhau theo sở thích, giúp giấc ngủ luôn thoải mái. Cùng với đó, mỗi tư thế lại yêu cầu một loại gối hỗ trợ phù hợp. Nếu không lựa chọn đúng kiểu gối, cổ và vai bạn sẽ không được nâng đỡ hoàn hảo hoặc bị nghiêng, cong vẹo. Khi đó, cột sống và cơ thể của bạn không thẳng hàng, dẫn đến khó chịu, nhức mỏi xương khớp, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.  

 

Sự thoải mái và hỗ trợ nâng đỡ là hai điều quan trọng trong việc lựa chọn chiếc gối. Sản phẩm tốt nhất sẽ tạo cảm giác thư giãn khi bạn tựa đầu vào bề mặt, nâng đỡ đầu, cổ, vai và phù hợp với đệm của bạn. Tư thế ngủ chỉ phản ánh một phần thói quen của bạn và còn nhiều điều cần chú ý khi tìm kiếm một chiếc gối hoàn hảo cho bản thân. Ví dụ như người thích chất liệu thân thiện với môi trường, người lại thích gối có độ đàn hồi cao hoặc người hay ra mồ hôi ban đêm đều sẽ phải cần chọn chiếc gối phù hợp. 

 

Chọn loại gối cho tư thế nằm ngửa 


 

Nằm ngửa là tư thế ngủ mà nhiều người yêu thích khi nằm ngủ. Để giúp cơ thể khỏe mạnh, những người ngủ ngửa cần chọn loại gối có độ cao vừa phải và độ cứng trung bình. Ngoài ra, chiếc gối có thể chịu được áp lực như chất liệu memory foam đặc biệt có lợi cho tư thế ngủ này. 

 

Chiếc gối có độ cao vừa phải sẽ giúp giảm bớt áp lực ở cổ và vai của bạn, cung cấp một bộ đệm êm ái giữa bạn và chiếc đệm giường. Nếu gối quá cao, đầu có bạn sẽ hướng lên trên, tạo cảm giác đau nhức khi thức dậy. Nếu gối không đủ độ cao, phần gáy sẽ phải chịu nhiều áp lực khiến bạn cảm thấy không thoải mái trong giấc ngủ. Ngoài ra, chiếc gối có độ cứng trung bình sẽ giữ cho vùng đầu được nâng đỡ đủ, thẳng với cột sống và đảm bảo gối không bị xẹp xuống trong khi ngủ. 

 

Các thương hiệu chăn ga gối đệm ngày càng thiết kế những chiếc gối có kích thước và chất liệu khác nhau để đáp ứng nhu cầu cụ thể của người dùng. Nhiều chiếc gối có thể điều chỉnh được độ cứng mềm hay độ cao, nghĩa là bạn có thể bỏ bớt hay thêm vào chất liệu bên trong đến khi bạn cảm thấy thoải mái nhất. 

 

Những người ngủ thường bị chảy mồ hôi cần tìm chiếc gối có đặc tính làm mát, thông thoáng khí. Chiếc gối được làm từ chất liệu memory foam có gel làm mát sẽ giúp bạn cảm thấy mát mẻ, không bị bí bách hay khó chịu. Ngoài ra, với những người thích sự đàn hồi cao có thể lựa chọn chất liệu cao su làm gối ngủ của mình. 

 

tư thế nằm ngửa

 

Chọn loại gối cho tư thế nằm nghiêng 


 

Nằm nghiêng là tư thế ngủ thoải mái được nhiều người lựa chọn khi nằm ngủ. Đối với những người có sở thích ngủ nghiêng cần chọn một chiếc gối cao có khả năng nâng đỡ đầu bạn lên thẳng hàng với cột sống. Ngoài ra, chúng sẽ làm giảm áp lực lên vai và hông của bạn, đảm bảo rằng nó không phải chịu áp lực đè nén từ trọng lượng cơ thể. Từ đó, gối sẽ giảm bớt các cơn đau hoặc cứng một bên ở vùng vai và cổ của bạn một cách tốt nhất. Nếu bạn cảm thấy vùng vai đang sát đệm thì có thể là do chiếc gối của bạn không đủ cao. 

 

Chiếc gối cần có mức độ cứng vừa phải sẽ giúp giữ đầu, cổ và cột sống của bạn thẳng hàng. Nếu gối của bạn quá mềm, vùng đầu sẽ bị thấp hơn với vùng lưng khiến xương sống của bạn bị cong vẹo, gây đau nhức xương khớp. Bạn nên chọn các loại gối được làm từ chất liệu mềm mại, độ đàn hồi cao sẽ nâng đỡ vùng đầu hoàn hảo. Với những loại gối này sẽ cho phép bạn thoải mái để tay dưới gối mà không lo bị chảy mồ hôi hay nhức mỏi, đây là động tác thường có ở nhiều người ngủ nghiêng. 

 

Những chiếc gối như cao su non, cao su thiên nhiên, memory foam vừa được thiết kế làm mát, thông thoáng vừa có khả năng thấm hút tự nhiên, phù hợp với những ai bị đổ mồ hôi ban đêm. Ngoài ra, nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị nổi mụn thì nên sử dụng những chất liệu trên vì chúng có khả năng kháng khuẩn.

 

Ngủ nghiêng có thể giảm đau cổ và lưng hiệu quả, điều này đến từ sự hỗ trợ tối ưu và giảm các điểm áp lực mà gối mang tới. Ngoài ra, ngủ nghiêng còn hạn chế việc ngáy. Đồng thời, điều cần thiết hơn cả là một chiếc gối có độ cao phù hợp cho sự liên kết cổ chuẩn xác sẽ làm luồng khí qua cổ họng bị suy yếu, giảm thiểu tình trạng ngáy. 

 

tư thế nằm nghiêng

 

Chọn loại gối cho tư thế nằm sấp


 

Với tư thế nằm sấp khi ngủ, việc tìm kiếm một chiếc gối hoàn hảo hơi khó khăn. Đây cũng là tư thế ngủ mà nhiều chuyên gia khuyên không nên sử dụng vì nó có xu hướng khiến cột sống cong vẹo, gây áp lực lên lưng và gây ra tình trạng ngủ ngáy. Để giảm thiểu đau nhức khớp và duy trì cột sống thẳng hàng, người nắp sấp cần một chiếc gối thấp. Nếu gối hơi cao, đầu của bạn sẽ hướng lên trên và tư thế của bạn bị sai lệch. 

 

Những chiếc gối mỏng, có độ mềm mại cao sẽ cung cấp một bộ đệm êm ái giữa bạn và đệm, đảm bảo bạn không nằm quá cao và mang lại giấc ngủ tuyệt vời. Ngoài ra, nó còn giúp bạn khỏe khoắn, không gặp phải vấn đề gì về cổ khi nằm sấp. Nếu bạn dùng những chiếc gối cao, phần cổ sẽ đau nhức liên tục khi bạn thức dậy ngay cả khi bạn quay nhẹ sang hai bên. 

 

Gối càng cứng thì càng có nhiều khả năng cổ của bạn bị nâng lên khỏi vị trí thẳng hàng với cột sống của bạn. Nếu bạn vẫn muốn dùng những chiếc gối cao khi đi ngủ thì rất có thể bạn sẽ cảm thấy đau nhức khi thức dậy. Gối phẳng được thiết kế cho tư thế nằm úp có thể có giá cả cao hơn gối thông thường. Đầu tư cho chiếc gối chất lượng là lựa chọn mang tới lợi ích cho giấc ngủ của bạn, tuy nhiên, khoản đầu tư này cần phù hợp với kinh tế của bạn. 

 

Chất liệu gối đóng vai trò quan trọng khi bạn cần lựa chọn chiếc gối cho tư thế ngủ sấp. Nhờ vào khả năng giảm áp lực, ôm sát phần đầu nên loại gối cao su non được nhiều người đau lưng, đau cổ yêu thích. Những chiếc gối mút xốp cũng được nhiều người lựa chọn khi mang cảm giác nằm mát mẻ hơn và có đặc tính đàn hồi chậm tạo độ ôm sâu bảo vệ vùng cổ. Ngoài ra, gối lông vũ hay gối bông polyester cũng được nhiều người khuyên dùng với khả năng thoáng khí tốt và độ mềm mại cao. Thêm vào đó, độ cứng mềm của gối dễ dàng thay đổi theo lượng bông chất thêm vào bên trong ruột nên phù hợp với vị trí ngủ.

 

tư thế ngủ sấp

Khi nào cần thay thế chiếc gối mới? 


 

Thông thường, gối đầu giường cần được thay thế sau 18 tháng. Gối xốp hoạt tính hay gối cao su thường có tuổi thọ cao hơn, lên đến 3 năm. Gối tự nhiên có xu hướng sử dụng lâu hơn các loại gối làm từ chất liệu tổng hợp và những chiếc gối chất lượng cao hơn sẽ dùng được lâu hơn gối rẻ tiền. Nếu bạn đang sử dụng chiếc gối đã 5 năm trở lên, bạn sẽ không nhận được sự hỗ trợ cần thiết và giấc ngủ không thoải mái. 

 

Chiếc gối của bạn được sử dụng khoảng 7 đến 8 tiếng một đêm, tức là hơn 2500 giờ mỗi năm. Giống như chiếc đệm, gối của bạn là khoản đầu tư cho giấc ngủ chất lượng cao, giúp đảm bảo sức khỏe. Nếu bạn không chắc liệu cần phải thay thế chiếc gối hay chưa, bạn có thể kiểm tra chúng. 

 

Đầu tiên, bạn cởi bỏ áo gối và kiểm tra chiếc gối có vết bẩn do vi khuẩn và mô hôi bám vào hay không, xem xung quanh bề mặt có bị rách và có mùi không. Nếu có một trong những dấu hiệu trên thì bạn cần mua chiếc gối mới. Gối là nơi tiếp xúc với vùng đầu và môi trường xung quanh nên da đầu, tóc rụng, tế bào da chết, nấm mốc, bụi bẩn có thể bám vào và tích tụ. Theo thời gian, chúng khiến trọng lượng của chiếc gối có thể nặng nề hơn, gây ra dị ứng, cản trở hô hấp trong khi ngủ và tạo ra mùi hôi khó chịu, ảnh hưởng đến môi trường ngủ. 

 

Tiếp theo, bạn cần kiểm tra độ đàn hồi của gối. Bạn hãy gấp gối làm đôi, nếu nó giữ nguyên vị trí thay vì đàn hồi trở lại hình dáng ban đầu thì chiếc gối của bạn đã hết tuổi thọ. Khi mua sắm, để lựa chọn chiếc gối phù hợp, bạn cần chú ý đến kích thước, hình dáng, độ cứng mềm của chất liệu. Cùng với đó là giá tiền của chiếc gối cần phải phù hợp với túi tiền của bạn những vẫn phải chất lượng tốt. 

 

Top 10 loại gối phổ biến hiện nay 


 

Gối lông vũ 

Gối lông vũ là một trong những loại gối phổ biến nhất hiện nay. Gối lông vũ được làm từ các sợi lông mềm nằm gần da của ngỗng, vịt hay thiên nga. Gối lông vũ mềm mại, có thể tạo khuôn bằng cách nhét thêm hay bỏ bớt lông bên trong ra ngoài. Ngoài ra, gối lông có trọng lượng nhẹ, phù hợp với mọi tư thế nằm và có tuổi thọ lên đến vài năm. Tuy nhiên, gối lông vũ có phần hơi nóng, gây bí bách cho vùng cổ và tiềm ẩn nguy cơ dị ứng. 

 

gối lông vũ

 

Gối polyester 

Gối polyester sử dụng nguyên liệu bông PE nhân tạo có độ mềm mại và cảm giác tương tự như gối lông vũ. Gối polyester nâng đỡ hoàn hảo vùng đầu của người nằm, không gây dị ứng và giá cả phải chăng. Loại gối này phù hợp cho người có tư thế ngủ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. Nhược điểm của gối polyester là phần lông có thể bị vón cục, cách điện yếu gây khó chịu cho người dùng. 

 

Gối cao su 

Hiện nay, gối cao su đang dần trở nên phổ biến và được người tiêu dùng đánh giá về chất lượng và tính năng sử dụng. Gối cao su thường được thiết kế hình gợn sóng giúp nâng đỡ tốt vùng đầu và có độ thoáng mát tối đa với cấu tạo hàng nghìn lỗ thông hơi trên bề mặt. Loại gối này khả năng kháng khuẩn và độ bền cao nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng. Gối cao su có giá thành khá cao so với hai loại gối trên và hơi có mùi hắc của cao su khi sử dụng ban đầu. 

 

gối cao su

 

Gối memory foam

Nói đến những loại gối đang được ưa chuộng hiện nay không thể không nhắc đến chiếc gối memory foam. Đây là chiếc gối có khả năng ôm sát vào vùng đầu và cổ giúp phân bổ trọng lượng đều khắp nên không gây áp lực hay đau nhức. Gối memory foam phù hợp với mọi tư thế tuy nhiên đối với người nằm nghiêng có thể cảm thấy hơi cứng. Điểm trừ của loại gối này là giữ nhiệt quá tốt nên khá nóng, cùng với đó là giá tiền khá là tốn kém. 

 

Gối gel 

Gối gel đem tới cho người nằm khả năng giữ mát cực tốt vào ban đêm, phù hợp vào những ngày hè nóng nực sắp tới. Gối gel không có độ đàn hồi tốt như các loại gối khác nên khá cứng nên phù hợp cho người nằm ngửa. Bù lại, gối gel không gây dị ứng cho người sử dụng và dễ dàng vệ sinh. 

 

Gối Cassia

Đây là loại gối được làm từ nguyên liệu quyết minh tử, chắc chắn nhưng vẫn thông thoáng khí tốt. Gối kiều mạch mang đến sự dễ chịu và thư giãn, đặc biệt có khả năng chống ngáy hiệu quả. Tuy nhiên, gối có thể gây tiếng ồn bởi những tiếng lạo xạo khi bạn thay đổi tư thế ngủ. Loại gối này có trọng lượng hơi nặng và phù hợp với người có sở thích nằm ngửa hoặc nằm sấp. 

 

Gối kiều mạch

 

Gối hạt nhựa 

Gối hạt nhựa tương tự như gối kiều mạch, chỉ khác biệt ở nguyên liệu làm từ hạt polyme đồng nhất. Chiếc gối này mang nhiều lợi ích như thoáng khí, vững chắc và hỗ trợ vùng đầu khá tốt. Tuy nhiên, gối hạt nhựa kém bền và bạn sẽ phải tốn công nhặt hạt nhựa nếu chẳng may rơi khỏi vỏ khi mở ra. 

 

Gối nước 

Gối nước được sử dụng nhiều trong mùa hè, cung cấp mức độ thoải mái cao. Khi nằm, nước bên trong sẽ chuyển động theo tư thế, giữ cho cổ và cột sống thẳng thằng. Gối nước có khả năng làm giảm các triệu chứng đau nhức và phù hợp với mọi tư thế ngủ. Ngược lại, gối nước khó di chuyển và gây ra nhiều tiếng ồn bởi lượng nước bên trong. 

 

Gối toàn thân

Loại gối này thường dày hơn 1m2 nên chiếm nhiều không gian giường và chỉ phù hợp khi bạn ngủ một mình. Gối toàn thân có ưu điểm ôm dọc cơ thể, tạo sự thoải mái và giảm đau nhức đáng kể. Đặc biệt, gối toàn thân phù hợp cho phụ nữ đang mang thai và người đang phục hồi sau chấn thương. 

 

Gối kê cổ 

Chiếc gối này rất phù hợp với những người ngủ trưa tại văn phòng hay di chuyển đi du lịch. Gối kê cổ có kích thước nhỏ gọn, hỗ trợ tốt cho vùng cổ của bạn. Tất nhiên, gối kê cổ không êm ái như gối ngủ thông thường và có tuổi thọ kém. 

 

gối kê cổ

 

Nên chọn loại gối nào là tốt nhất? 


 

Trên đây là một số loại gối phổ biến trên thị trường và cách để bạn lựa chọn chúng sao cho phù hợp với từng tư thế ngủ. Khi mua sắm, bạn cần tìm hiểu trước chất liệu, nhà sản xuất và nằm thử gối xem có thoải mái hay không. 

 

Để lựa chọn chiếc gối tốt nhất cũng như các bộ chăn ga gối đệm chất lượng cho bản thân và gia đình, quý khách vui lòng liên hệ theo hotline hoặc đến cửa hàng gần nhất thuộc hệ thống showroom của Changagoidemsonghong.online. Hy vọng những thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn mua sắm được sản phẩm ưng ý!

 

By Huy Hoàng

Đánh giá0 đánh giá về Hướng dẫn cách chọn gối theo tư thế ngủ

Mời bạn gửi đánh giá về bài viết

Gửi đánh giá

Quang Đức

Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.

Xem thêm các đánh giá khác

Bình luận

avatar
x
Bộ chăn ga gối đệm giá bao nhiêu?
Bộ chăn ga gối đệm giá bao nhiêu?
23-03-2022, 9:30 am     109
Chăn ga gối đệm là thị trường rộng lớn, đa dạng về cả chất liệu và mẫu mã của nhiều thương hiệu sản xuất nổi tiếng khiến khách hàng choáng ngợp. Song song với đó, một bộ chăn ga gối đệm giá bao nhiêu cũng là nỗi băn khoăn của người tiêu dùng khi mua sắm.
Chăn ga gối đệm Sông Hồng màu đỏ
Chăn ga gối đệm Sông Hồng màu đỏ
21-03-2022, 5:42 pm     177
Chăn ga gối đệm Sông Hồng màu đỏ là những bộ sản phẩm chất lượng cao được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng sử dụng. Sản phẩm không chỉ mang lại những giây phút nghỉ ngơi thoải mái mà còn đảm bảo sức khỏe cho khách hàng.
Bộ chăn ga gối đệm cưới giá bao nhiêu? 
Bộ chăn ga gối đệm cưới giá bao nhiêu? 
21-03-2022, 10:10 am     285
Bên cạnh buổi lễ cưới thì đêm tân hôn cũng là thời khắc mà các cặp vợ chồng son đều mong chờ. Vì thế, không gian căn phòng ngủ luôn được cặp đôi chuẩn bị kỹ càng nhất. Nếu bạn còn băn khoăn bộ chăn gối đệm cưới giá bao nhiêu, đừng bỏ qua các thông tin dưới đây.
Facebook
Youtube Xem thêm video tại kênh Youtube youtube