Không điều gì kỳ diệu hơn việc ngắm nhìn thiên thần sơ sinh từ từ thiếp đi trong lòng mẹ. Tuy nhiên, việc bé bú mẹ mới chịu ngủ sẽ trở thành vấn đề nghiêm trọng khi bé lớn hơn.
Không điều gì kỳ diệu hơn việc ngắm nhìn thiên thần sơ sinh của bạn từ từ chìm vào giấc ngủ trong lòng mẹ. Đây là những kỷ niệm ngọt ngào mà bạn sẽ lưu giữ trong nhiều năm sau khi tiễn con bước chân vào cánh cửa đại học.
Cho bé bú ngủ là một trải nghiệm vô cùng thoải mái, kết hợp sự gắn kết thông qua sự tiếp xúc da kề da và các hormone gây buồn ngủ, từ từ đưa con bạn vào trạng thái mơ màng. Sau giai đoạn sơ sinh, điều quan trọng là dạy bé ngủ theo những cách khác nhau.
Hãy tiếp tục đọc những lời khuyên hàng đầu của chúng tôi về cách ngừng cho bé bú mẹ ngủ hiệu quả dưới đây.
Nếu thiên thần nhỏ của bạn cần phải ăn trước khi ngủ, điều đó có thể dẫn đến sự phụ thuộc và các vấn đề khác sau này.
Trước khi ngủ tối, bạn có thể có một số thói quen trước khi ngủ bao gồm các hoạt động như đánh răng, thay đồ ngủ hoặc đọc sách. Bé nhà bạn cũng không khác biệt! Một số thói quen đi ngủ nhất quán nói với cơ thể nhỏ bé của cô ấy rằng đã đến lúc nghỉ ngơi.
Không có gì sai khi sử dụng các phương pháp gây buồn ngủ như cho bé bú mẹ ngủ để chuẩn bị. Vấn đề là khi con bạn bắt đầu phụ thuộc vào việc bú để đi vào giấc ngủ và không chịu ngủ theo bất kỳ cách nào khác. Sự phụ thuộc này sẽ khiến bạn gặp nhiều khó khăn hơn khi đến thời điểm cai sữa, hoặc khi con bạn liên tục thức giấc và cần được bú để ngủ lại.
Nếu bé vẫn còn trong giai đoạn sơ sinh, bạn có vẻ khó tin mình cần được nghỉ ngơi sau niềm vui nhỏ nhoi. Tuy nhiên, hãy tin chúng tôi rằng sẽ đến ngày chỉ một buổi tối hẹn hò hoặc chuyến đi chơi ngắn thực sự cần thiết cho sức khỏe và sự tỉnh táo của bạn. Và nếu việc ôm chặt mẹ là cách duy nhất khiến bé nhà bạn ngủ gật, thì bạn gặp vấn đề rồi đấy!
Điều này cũng có thể đặt ra cả một thách thức khi muốn gửi người khác trông họ. Vì vậy, điều quan trọng là phải cho bé tập quen với phương pháp khác ngoài bú ngủ nếu bạn định chia sẻ trải nghiệm gắn kết kỳ diệu này.
Khi không ai ngoài mẹ cho bé ngủ được, việc nuôi dạy con cái có thể trở nên rất mệt mỏi (đặc biệt là khi con bạn thức dậy lần thứ 5 vào lúc 3 giờ sáng). Nhu cầu về thể chất cùng tinh thần ngày càng tăng thực sự gây tổn hại tới các bà mẹ đang phải đối mặt với tình trạng thiếu hụt hormone và thiếu ngủ.
Chứng trầm cảm sau sinh ngày càng trở nên phổ biến ở những người mới làm mẹ. Vì vậy, điều quan trọng là bạn nắm được mọi cách giảm căng thẳng có thể. Chia sẻ trách nhiệm cho bé ăn giúp ích rất nhiều trong việc giữ cho tinh thần mẹ và bé luôn thoải mái, tươi vui.
Trong những ngày đầu, bạn để bé ngủ trong khi bú mẹ cũng không sao. Khi thời gian trôi qua, điều quan trọng là phải chú ý đến các dấu hiệu cho thấy nó đang trở thành vấn đề.
Bạn có bao giờ cảm thấy bé bú mẹ ngủ giống như núm vú giả? Đó là bởi vì, đôi khi, bạn là như vậy! Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích dễ chịu của việc cho con bú để giảm đau ở trẻ sơ sinh.
Thỉnh thoảng cho con bú thoải mái cũng được, đặc biệt là khi bé ốm hoặc mọc răng. Tuy nhiên, nếu em bé của bạn thường xuyên mút chập chờn mà không nuốt, đã đến lúc bạn nên tách bé dần ra.
Một số trẻ thực sự có nhu cầu bú nhiều hơn, điều này rất quan trọng đối với sự phát triển răng miệng. Nếu đúng như vậy, bạn có thể thử cho con một núm vú giả thật.
Tất cả chúng ta đều có những thói quen kỳ lạ khi đi ngủ như thích ngủ với cửa sổ mở hoặc bật tivi. Em bé cũng có thể hình thành thói quen khi đi ngủ, nhưng thói quen chỉ có lợi nếu chúng khuyến khích giấc ngủ chứ không cản trở giấc ngủ.
Chắc chắn, việc cho con bú sẽ giúp thiên thần ngọt ngào của bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra khi bé thức dậy và núm vú giả của anh ấy đã biến mất? Bé sẽ muốn được bú lần nữa để ngủ lại. Và một lần nữa. Và lại một lần nữa. Chu kỳ này lặp lại không ngừng.
Các cữ bú ngắn rất phổ biến trong giai đoạn trẻ sơ sinh, lúc bé mới bắt đầu tìm hiểu mọi thứ. Khi thêm vào sự tăng trưởng đột ngột thường xuyên và nhầm lẫn ngày/ đêm, bạn sẽ nhanh chóng hiểu tại sao cha mẹ của những đứa trẻ sơ sinh trông giống như nhân vật trong phim xác sống nào đó.
Trẻ sơ sinh có chu kỳ giấc ngủ nhẹ hơn và ngắn hơn so với người lớn, vì vậy trẻ dễ thức đêm hơn. Nếu em bé của bạn bắt đầu phụ thuộc vào việc bú mẹ để ngủ, việc đòi bú sẽ diễn ra liên tục cứ sau 45 phút…suốt…đêm…dài.
Nếu con nhỏ của bạn dựa vào việc bú mẹ để ngủ, đừng hoảng sợ. Hãy tập luyện cho con ngưng bú mẹ bạn học cách ngủ theo những cách khác nhau dưới đâu.
Nhiều bậc cha mẹ thấy dễ dàng hơn khi bắt đầu tập luyện cho con vào thời gian ngủ trưa do họ ít mệt mỏi hơn, có nhiều khả năng theo sát kế hoạch mới hơn là vào lúc nửa đêm. Khi đã thành thạo vào khoảng thời gian ngủ trưa, bạn cũng sẽ dễ dàng bắt đầu thực hiện thói quen mới trước khi đi ngủ.
Một trong những bước đầu tiên là thiết lập thói quen hàng ngày. Điều này không cần phải cứng nhắc đến mức bạn cho bé ăn hàng ngày vào buổi trưa và nhanh chóng cho bé đi ngủ lúc 1 giờ chiều. Điều quan trọng là phải chú ý đến các tín hiệu của con bạn và phản ứng kịp thời khi bé mệt hoặc đói. Tuy nhiên, nó cũng có thể giúp bạn có một ngày trôi chảy.
Nhiều người thích phương pháp “Ngủ, ăn, chơi”. Điều này giúp loại bỏ mối liên hệ giữa việc cho ăn và ngủ. Thay vào đó, bạn có thể tạo thói quen ngủ trưa bao gồm các bài hát, câu chuyện và ánh sáng mờ để báo hiệu cho bé rằng đã đến giờ đi ngủ.
Để thực hiện phương pháp này, bạn nên chọn ra những chiếc giường cũi phù hợp cho trẻ sơ sinh.
Với người mới làm mẹ, thật khó chịu khi lắng nghe tiếng khóc của đứa con mới sinh. Bản năng đầu tiên của chúng ta là ôm con vào lòng vì chúng ta biết rằng điều đó sẽ giúp con bình tĩnh lại, bất kể nguồn gốc của tiếng khóc là gì. Dù bạn có tin hay không thì việc mút tay không phải điều duy nhất có thể làm dịu một đứa trẻ đang khóc.
Lần đầu tiên được phổ biến bởi chuyên gia giấc ngủ trẻ em, Harvey Karp, phương pháp 5'S giúp xoa dịu trẻ sơ sinh. Thậm chí, phương pháp này còn được xuất bản trong một bài báo nghiên cứu của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Các chữ S bao gồm bú, quấn tã, nằm nghiêng hoặc nằm sấp (nhưng không phải khi ngủ), sự yên tĩnh và đung đưa.
Những phương pháp này được chứng minh giúp trẻ bình tĩnh sau khi tiêm vắc xin, vì vậy chúng chắc chắn đáng để thử ở nhà! Kết hợp chúng với thói quen đi ngủ êm dịu và môi trường nghỉ ngơi phù hợp. Hãy cân nhắc việc lắp đặt rèm chắn sáng, sử dụng máy tạo độ ẩm, bật tiếng ồn trắng và giữ nhiệt độ phòng tối ưu cho trẻ sơ sinh .
Các bà mẹ cần bế con trong 9 tháng nên việc cảm thấy gắn bó chặt chẽ là điều tự nhiên và không dễ để người khác chia sẻ trách nhiệm như cho bé ăn, cho bé ngủ đi ngủ. Hiện tại việc làm cho bé nhà bạn quen được người khác ru ngủ sẽ cực kỳ hữu ích trong tương lai. Đây cũng là thời gian gắn kết mạnh mẽ giữa trẻ với các thành viên khác!
Nếu việc cho con bú là một phần trong thói quen trước khi đi ngủ của bạn, hãy tiếp tục và cho con bú cho đến khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ. Hãy để chồng bạn hoặc thành viên khác trong gia đình kết thúc bằng một câu chuyện, bài hát ru và đặt thiên thần nhỏ vào nôi. Lúc đầu, bé có thể quấy khóc và phản đối nhưng dần dần sẽ quen với việc đó, thậm chí có thể ngủ lâu hơn một chút (điều này thật đáng hy vọng).
Việc cố gắng trở thành một người mẹ siêu nhân chỉ khiến bạn kiệt sức và tăng nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh. Hãy cho phép bản thân (và người thân) chia sẻ thời gian đi ngủ của trẻ nhỏ.
Bạn đã bao giờ thức quá khuya để xem một bộ phim ly kỳ nào đó rồi trằn trọc không ngủ được chưa? Điều tương tự cũng có thể xảy ra với em bé của bạn, ngoại trừ việc kích thích chỉ đơn giản như đi đến một nhà hàng đông đúc hoặc đi thăm bạn bè.
Đôi khi, bạn không thể tránh khỏi những điều này, nhưng hãy cố gắng tránh ra ngoài hoặc gặp khách trước khi ngủ bất cứ khi nào có thể. Điều này có nghĩa bạn phải thay đổi lối sống của mình trong thời gian hiện tại, đặt hàng và lên lịch thăm khám sớm hơn trong ngày.
Một nguồn kích thích khác là giờ chơi! Đúng vậy, chỉ chơi trò ú òa với bố thôi cũng sẽ khiến con bạn phấn khích đến mức khó ngủ dù đã đến giờ. Hãy cố gắng giữ thời gian vui chơi cách xa đợt ngủ ngắn và giờ đi ngủ, dành thời gian thư giãn với ánh đèn mờ, âm nhạc hoặc máy âm thanh êm dịu , tắm nước ấm và mát-xa nhẹ nhàng cho trẻ sơ sinh.
Trẻ thức giấc nhiều lần trong đêm và sẽ khó ngủ lại nếu các điều kiện đã thay đổi. Điều này có nghĩa nếu bé bú mẹ ngủ, bé sẽ tiếp tục muốn bú lần nữa để ngủ lại. Bằng cách tập luyện thói quen tự ngủ, bé sẽ học được bài học quý giá về cách tự xoa dịu bản thân và chỉ cần bạn khi thực sự đói hoặc đau.
Nếu em bé bú mẹ, bạn cần bắt đầu ngưng cho bé ngậm bầu vú trước khi bé ngủ thiếp đi. Hãy thử nhẹ nhàng đưa một ngón tay vào và tách dần bé khi các lần bú ngày càng rút ngắn và trẻ không còn nuốt nữa. Nếu con bạn bắt đầu khóc hoặc cố gắng ngậm lại, hãy thử một số kỹ thuật xoa dịu khác mà chúng tôi đã nói trước đó.
Bé sẽ mất một thời gian để làm quen khi không được bú mẹ ngủ, nhưng dần dần sẽ hiểu ăn và ngủ là 2 việc riêng biệt.
Cai sữa cho con bạn hoàn toàn bằng giấc ngủ không phải chuyện một sớm một chiều. Bạn có thể sẽ phải lặp đi lặp lại chu kỳ tách bé ra, xoa dịu, cho bé bú lại, rồi lại tách bé ra, xoa dịu trong vài đêm đầu tiên, thậm chí có thể vài tuần. Những lần bú mẹ ngắn liên tiếp là một trong những phương pháp mạnh mẽ nhất để phá vỡ, nhưng kết quả rất xứng đáng!
Không chỉ học được cách tự xoa dịu bản thân, bạn còn hạn chế được việc thức dậy vào ban đêm không liên quan đến cơn đói của bé. Và tất nhiên cả bạn và con đều được tận hưởng giấc ngủ chất lượng nhất.
Em bé sẽ ngừng bú để tự ngủ?
Đúng vậy, từ góc độ phát triển, hầu hết trẻ sơ sinh cuối cùng đều học được cách ngừng bú để ngủ. Tuy nhiên, điều này có thể mất vài tháng, thậm chí nhiều năm. Trong lịch sử, trẻ em không cai sữa cho đến khi chúng được 3 hoặc 4 tuổi.
Trong khi một số gia đình tiếp tục cho con bú lâu dài, hầu hết các bé tiếp tục bú trước khi đi ngủ, nhưng thường ngưng mút trước khi chìm vào giấc ngủ hoàn toàn. Nhiều gia đình trong số này cũng ngủ chung giường với trẻ để giảm thiểu gián đoạn giấc ngủ khi thực hành một cách an toàn.
Nếu không lo lắng về việc con bạn ngủ gật khi đang bú, bạn có thể tiếp tục làm như vậy. Nếu và khi đến một thời điểm bạn cảm thấy đã sẵn sàng để để cai bú cho bé, hãy sử dụng các phương pháp ở trên một cách từ từ. Đừng quên hành trình làm cha mẹ là của bạn và không cần phải giống bất kỳ ai khác.
Tôi vẫn có thể cho bé ăn trước khi đi ngủ chứ?
Tất nhiên là có! Trên thực tế, sữa mẹ đem đến một số lợi ích gọi là Chrononutrition. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng thành phần trong sữa mẹ thay đổi suốt cả ngày. Sữa buổi sáng có hàm lượng hormone kích thích cortisol cao hơn, trong khi sữa buổi tối có hàm lượng melatonin và tryptophan gây buồn ngủ cao hơn.
Tryptophan là một axit amin tiền thân của chất dẫn truyền thần kinh serotonin, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và điều chỉnh tâm trạng. Việc tiêu thụ tryptophan sớm từ những năm đầu đời rất quan trọng trong quá trình não bộ phát triển. Những thành phần này cũng giúp điều chỉnh nhịp sinh học của trẻ sơ sinh vì chúng thường đảo ngược ngày đêm.
Cho bé bú trước khi đi ngủ có thể là khoảng thời gian tuyệt vời để gắn kết và giúp chuẩn bị cho bé đi ngủ. Nếu bạn đang cố gắng điều chỉnh thói quen này, bạn có thể tiếp tục cho bé ăn cho đến khi bé buồn ngủ nhưng vẫn tỉnh táo. Sau khi cho ăn, hãy tách bé ra và giúp con ngủ theo một cách khác.
Cho con bú là một hành động vô cùng mạnh mẽ và tuyệt vời. Bạn thực sự đang nuôi dưỡng thiên thần nhà bạn bằng những chính cơ thể của mình. Sữa mẹ có chứa các axit amin và kích thích tố khiến bé cảm thấy buồn ngủ, chưa kể đến hành động bú dễ chịu, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi trẻ thích bú để ngủ.
Tuy nhiên, nếu bé chỉ ngủ khi bú mẹ, bạn có thể cân nhắc nhiều phương pháp khác nhau bằng các kỹ thuật nhẹ nhàng mà chúng tôi đã đề xuất ở trên. Khi em bé ngủ được mà không cần bú mẹ, có nghĩa chúng có thể ngủ lại mà không cần sự giúp đỡ của bạn, và điều đó có nghĩa bạn sẽ nhận được giấc ngủ lý tưởng.
Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được giấc ngủ lý tưởng nhất. Để mua sắm các sản phẩm chăn ga gối đệm Sông Hồng chính hãng, quý khách vui lòng liên hệ qua hotline hoặc đến cửa hàng gần nhất thuộc hệ thống showroom của Changagoidemsonghong.online. Chúc quý khách tìm được sản phẩm ưng ý!
By Ngọc Nguyễn
Quang Đức
Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.
