Nếu bạn thường xuyên sử dụng nút báo thức lại, đã đến lúc rèn luyện bản thân để thức dậy đúng giờ. Cùng tham khảo những cách dưới đây để trở thành một trong những người vui vẻ vào buổi sáng nhé.
Nếu đang phải vật lộn với cơn đau hông, bạn có thể cảm thấy khó ngủ thoải mái. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cách đơn giản và thiết thực để giảm đau hông vào ban đêm.
Đau lưng có thể xảy ra với tất cả mọi người. Thực tế, ước tính khoảng 80% người trưởng thành đau lưng vào một thời điểm nào đó trong đời. Nếu từng đau lưng, bạn nên biết lựa chọn sai về giấc ngủ như nằm sấp, đệm quá mềm đều dẫn tới điều này.
Làm thế nào để thức dậy đúng giờ?
